Большие перерывы между занятиями

Будущий президент США Теодор Рузвельт во время учёбы в Гарвардском университете выработал полезную привычку. Он не ждал вечера, чтобы сесть за учебники. Свободные промежутки между лекциями, тренировками и другими делами Рузвельт использовал для повторения материала и подготовки к занятиям. Он работал с такой концентрацией, что успевал не только хорошо учиться, но и заниматься боксом, борьбой, естественными науками и даже написать свою первую книгу.

Когда ты начнёшь учиться в университете, у тебя тоже появятся большие перерывы между занятиями. Иногда между парами проходит час, а иногда — два или даже три. В школьном расписании уроки обычно следуют один за другим, поэтому такие окна могут показаться неожиданной свободой. Возникает ощущение, что это время никому не принадлежит и его можно без всяких последствий потратить на разговоры, кофе или телефон.

Конечно, посидеть с друзьями, пообедать или просто отдохнуть тоже необходимо. Университетская жизнь не должна превращаться в бесконечную погоню за продуктивностью. Но важно, чтобы весь перерыв незаметно не растворился в социальных сетях. Даже если между занятиями два часа, обычно можно спокойно пообедать, поговорить с друзьями, немного пройтись по кампусу, а затем провести хотя бы один сосредоточенный отрезок работы.

Именно в этих промежутках часто скрывается один из секретов хорошей успеваемости.

Большое окно — это не просто свободный час. Это время, которое уже выделено тебе расписанием. Его не нужно искать поздно вечером, отнимая у сна, спорта или общения с близкими. Ты уже находишься в университете, рядом с библиотекой, преподавателями, однокурсниками и необходимыми учебными материалами. Остаётся только правильно распорядиться этим ресурсом.

По возможности старайся не уезжать домой или в общежитие после первой или второй пары, если через некоторое время тебе всё равно нужно возвращаться. Ты потеряешь время на дорогу, а затем придётся заново заставлять себя войти в рабочий режим. Кроме того, дома тебя будут поджидать многочисленные отвлекающие факторы: диван, холодильник, телевизор, компьютер и социальные сети. Можно сказать себе: «Я только немного отдохну», — а затем обнаружить, что час уже прошёл и пора снова отправляться в университет.

Гораздо лучше остаться в библиотеке, свободной аудитории или просто найти тихое место в кампусе. У студента почти всегда найдётся дело, которое можно выполнить за двадцать пять или пятьдесят минут: повторить конспект, решить несколько задач, прочитать главу из учебника, подготовиться к семинару или выучить новые слова на иностранном языке.

Особенно полезно возвращаться к материалу сразу после лекции. В этот момент ты ещё помнишь логику преподавателя, приведённые им примеры и возникшие у тебя вопросы. Можно дополнить конспект, выделить непонятные места, проверить определения и ещё раз просмотреть основные формулы. Такая работа не требует много времени, но существенно облегчает дальнейшее обучение. Если отложить всё до экзаменационной недели, многое придётся фактически изучать заново.

Однако есть одна проблема: когда появляется свободный час, студент часто не знает, за что взяться. Первые десять или пятнадцать минут уходят на размышления, затем человек открывает телефон — и в результате не делает ничего.

Поэтому полезно заранее иметь список небольших и конкретных задач. Не «подготовиться к экзамену» — это слишком большая и неопределённая цель, — а «прочитать десять страниц», «решить три задачи», «повторить одну тему», «разобрать ошибки в последней работе» или «выучить двадцать слов». Чем конкретнее сформулирована задача, тем легче приступить к ней без долгих раздумий.

Здесь хорошо работает метод Помидора (о нем подробнее в следующем эссе). Необязательно посвящать учёбе весь длинный перерыв. Если у тебя есть два часа, можно отдохнуть и пообщаться с друзьями, а потом поставить таймер на двадцать пять минут и сосредоточиться на одной задаче. Нередко одного такого «помидора» достаточно, чтобы завершить небольшое задание или заметно продвинуться в более крупном.

Я замечал, что многие сильные студенты поступают именно так. Они стараются выполнить как можно больше заданий ещё в университете. Это не значит, что они круглые сутки сидят над учебниками. Напротив, благодаря разумному использованию времени они часто оказываются свободнее остальных.

Одно из самых приятных ощущений возникает ближе к вечеру, когда основные дела уже сделаны и ты можешь спокойно встретиться с друзьями, пообщаться с близкими, заняться спортом или посмотреть интересный фильм. Ты отдыхаешь по-настоящему, потому что тебе не нужно постоянно думать о невыполненных заданиях.

Совсем другое дело — смотреть хороший фильм в кругу друзей, зная, что домашняя работа ещё не сделана, а поздно вечером придётся корпеть над учебниками. Эта мысль не позволяет полностью расслабиться. Настроения она не прибавляет, а удовольствие от фильма оказывается испорченным. Ты вроде бы отдыхаешь, но одновременно испытываешь чувство вины и мысленно подсчитываешь, сколько ещё осталось прочитать или решить.

Кроме того, привычка использовать окна помогает не накапливать долги. Большие проблемы редко возникают за один день. Обычно сначала студент откладывает чтение одной главы, затем не выполняет небольшое задание, потом пропускает подготовку к семинару. Через несколько недель множество маленьких долгов превращается в огромный объём работы, к которому страшно подступиться. Регулярные занятия между парами позволяют разбирать эти задачи постепенно, пока они ещё не стали источником постоянной тревоги.

Разумеется, не каждое окно нужно превращать в учебную сессию. Иногда ты будешь уставшим, иногда захочешь подольше поговорить с друзьями, а иногда будет полезнее просто прогуляться и проветрить голову. Но отдых должен быть осознанным. Есть большая разница между решением: «Сегодня я устал и поэтому сорок минут спокойно отдохну» — и ситуацией, когда два часа бесследно исчезают в телефоне.

Через несколько лет ты, скорее всего, уже не вспомнишь, чем занимался во время большинства длинных перерывов между парами. Но если в каждый учебный день использовать хотя бы один дополнительный час с пользой, то за четыре года наберётся примерно пятьсот–шестьсот часов самостоятельной работы. Это эквивалент нескольких полноценных университетских курсов.

Но дело даже не только в количестве часов. За это время формируется гораздо более важная привычка: не ждать идеальных условий и большого свободного вечера, а использовать небольшие промежутки времени, которые уже есть в твоём распоряжении. Эта привычка пригодится не только в университете. Она будет помогать тебе всю жизнь — в работе, изучении языков, чтении книг и любом деле, требующем постоянных усилий.

Большие перерывы между занятиями могут казаться пустым временем. На самом деле это один из самых недооценённых ресурсов студенческой жизни. Используй его разумно — и тогда вечером у тебя останется время не только на учебники, но и на полноценную жизнь.