Часть четвёртая · Как принимать решения
Антихрупкость
В фокусеУмеренный стресс не ломает, а укрепляет — тепличные условия делают человека хрупким.
Когда-то давно я смотрел передачу «Здоровье» по телевизору. На улице журналисты брали интервью у женщины, которая купила пирожок для сына на вокзале.
— Не боитесь? На вокзале ведь не очень гигиенично.
— Ничего страшного, — спокойно ответила мама. — Во-первых, я посмотрела на продукт. Вполне приемлемо. Во-вторых, немного микробов не повредит. Организм должен бороться с ними. От этого он станет только сильнее.
В этой простой житейской мудрости есть глубокий смысл. Небольшой стресс для организма или системы в целом не только не вреден, но и полезен. Именно так работает вакцинация. В организм вводят ослабленный вирус, и иммунная система учится распознавать врага. Когда приходит настоящая опасность, организм уже готов к борьбе.
В природе подобных примеров множество. Порывы ветра заставляют деревья развивать более мощную корневую систему. Если выращивать дерево в идеальных условиях без ветра, оно вырастет слабым и уязвимым. Мышцы становятся сильнее после тренировок. Кости укрепляются под нагрузкой.
Известный путешественник Николай Пржевальский всю жизнь старался пить только кипячёную воду. Но однажды, во время экспедиции на территории современного Кыргызстана, в сильную жару он нарушил своё правило и выпил сырой воды из реки. Считается, что именно это стало причиной заболевания, от которого учёный вскоре умер. Организм, долгое время не сталкивавшийся с подобными бактериями, оказался беззащитен.
Наверное, поэтому многие родители отправляют детей на лето к родственникам в аул. Там ребёнок не только привязывается к своим корням, лучше узнаёт жизнь в степи и общается с близкими. Он сталкивается с другим образом жизни, новыми обязанностями, непривычной средой. Всё это — небольшие испытания, которые помогают ему взрослеть и становиться сильнее.
Со временем я заметил, что идея антихрупкости касается не только здоровья, но и повседневной жизни.
По работе мне полагалось летать бизнес-классом. Конечно, это приятно. Удобное кресло, отдельная регистрация, хороший сервис. Однако я поймал себя на мысли, что боюсь привыкнуть к такому комфорту. Ведь любая привилегия со временем начинает восприниматься как нечто само собой разумеющееся. А потом от неё очень трудно отказаться.
Поэтому я летал эконом-классом. Не потому, что хотел что-то доказать окружающим или сэкономить деньги. Мне просто не хотелось становиться более хрупким. Я хотел сохранить способность спокойно переносить небольшие неудобства.
Древнеримский философ Сенека советовал время от времени сознательно жить скромно, носить простую одежду и есть простую пищу, задавая себе вопрос: «Неужели именно этого я так боялся?» Человек, который умеет довольствоваться малым, обладает удивительной внутренней свободой. Он не боится потерять комфорт, потому что знает, что сможет приспособиться.
К сожалению, из лучших побуждений родители иногда стараются полностью оградить детей от трудностей. Они решают за них конфликты, пишут письма преподавателям, спорят из-за оценок, убирают с их пути малейшие препятствия. Любое разочарование ребёнка воспринимается как несправедливость, которую необходимо немедленно исправить.
Но жизнь не будет столь заботливой. Рано или поздно молодому человеку придётся самому вести сложные разговоры, признавать ошибки, переживать неудачи и принимать решения. И если он никогда не сталкивался с подобными испытаниями раньше, то даже небольшие проблемы могут показаться катастрофой.
Эту идею блестяще описал Нассим Талеб в книге «Антихрупкость». Некоторые вещи просто выдерживают удары и остаются прежними. Но существуют системы, которые от умеренных потрясений становятся лучше. Мышцы растут после тренировок. Иммунитет укрепляется после встречи с инфекциями. Предприниматель становится мудрее после неудач. Студент лучше понимает предмет после ошибок на тестах.
Полное отсутствие трудностей и стремление оградить себя от любого риска могут оказаться не благом, а ловушкой. Небольшие испытания необходимы. Они делают нас не просто устойчивыми, а антихрупкими.
Деревья, выросшие без ветра, имеют слабые корни. Люди, выросшие без трудностей, часто оказываются столь же уязвимыми. Настоящая любовь к детям состоит не в том, чтобы убрать все препятствия с их пути, а в том, чтобы научить их преодолевать эти препятствия самостоятельно.
Жизнь устроена так, что небольшая доза стресса — это лекарство. Полное отсутствие стресса или, наоборот, его избыток одинаково опасны. Поэтому не бойтесь ошибок, сложных предметов, строгих преподавателей, неудачных выступлений и первых поражений. Они неприятны, но именно через них происходит рост.
Как говорил Фридрих Ницше: «То, что не убивает меня, делает меня сильнее».